arrow
arrow

Volgende loopclinic start:

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Hardlopen (n)iets voor jou? Dit is je kans!

Bij Tijd voor Bewegen houden we van hardlopen en bewegen in het algemeen. Jou met plezier in beweging zetten, houden en jezelf overtreffen daar halen wij onze voldoening uit. Plezier en blessurevrij staan in onze clinics altijd voorop met voldoende aandacht voor het verbeteren van je conditie en je techniek.

Loopclinic beginners -> Polderloop za. 09.00 uur

Op zaterdag 16 maart 2019 starten we een nieuwe loopclinic voor beginners op de Maarsseveense Plassen op weg naar De Polderloop 6 KM. Een clinic van zes trainingen. Conditie, stabiliteit/kracht, mobiliteit en techniek komen iedere training aan bod. Wil jij strak(ker) in je badpak? Dan is dit je kans! We sluiten deze clinic af met de 6 KM Polderloop voor de liefhebbers. Deze clinic is geschikt voor echte beginners zonder gezondheidsklachten en ervaring en geeft recht op een sportmassage van 25 minuten bij Tijd voor de Masseur. 

De trainingen zijn op zaterdag om 09.00 uur op de Maarsseveense Plassen op: 
16, 23 en 30 maart, en
6, 13 en 20 april

Een training duurt ongeveer vijf kwartier. Prijs van de clinic van totaal 6 trainingen en een sportmassage is *€ 69,95.  

* In geval een deelnemer afhaakt vindt geen restitutie van het cursusgeld plaats en deelname aan de clinic gebeurt op eigen risico.

Van
16 - 03 - 2019
09:00
Tot
20 - 04 - 2019
10:15
Clinic van 6 trainingen en een sportmassage
€69.95
Evenement gestart
Loopclinic beginners -> Polderloop za. 09.00 uur
Clinic van 6 trainingen en een sportmassage (€69.95)
plaatsen beschikbaar 2
aantal
prijs per deelnemer
Totaal
69.95
69.95
Reserveer voor evenement ...

Loopclinic 0 -> 5 km Unicefloop, woe. 09.00 uur

NIEUW-NIEUW-NIEUW kom hardlopen voor jezelf en voor Unicef!

Op woensdag 20 februari starten we weer een loopclinic voor beginners met als einddoel de altijd leuke Unicefloop in Breukelen op vrijdag 12 april. De trainingen in deze clinic zijn op woensdagochtend om 09.00 uur op de Maarsseveense Plassen en worden gegeven door de zeer ervaren hardloopster (o.a. 2 marathons en veel halve marathons): Noortje van Gaalen. Een clinic van zeven trainingen met een afsluitende wedstrijd van 5 km en een sportmassages om blessures te helpen voorkomen. Conditie, stabiliteit/kracht, mobiliteit en techniek komen ruimschoots aan bod in deze clinic. Jij gaat dus strak(ker) je badpak in deze zomer! Na deze clinic kun jij minimaal 30 minuten hardlopen en waarschijnlijk zelfs 5 km. Deze clinic is geschikt voor echte beginners. 

De trainingen starten op woensdag om 09.00 uur op: 
20 februari
6, 13, 20 en 27 maart, en  
3 en 10 april.
*De afsluitende 5 km Unicefloop is op vrijdagavond 12 april in Breukelen. Goed voor jou, fijn voor Unicef! 
*Schrijf je wel zelf in. Bij voldoende animo kan er als team ingeschreven worden. 

Een training duurt ongeveer vijf kwartier. Prijs van de clinic van totaal 7 lessen en een sportmassage is  *€ 79,00 
De clinic gaat door bij minimaal acht deelnemers. 

* In geval een deelnemer afhaakt vindt geen restitutie van het cursusgeld plaats en deelname aan de clinic gebeurt op eigen risico.

Van
20 - 02 - 2019
09:00
Tot
12 - 04 - 2019
12:00
Clinic van 7 trainingen en een sportmassage
€79.00
Evenement gestart
Loopclinic 0 -> 5 km Unicefloop, woe. 09.00 uur
Clinic van 7 trainingen en een sportmassage (€79.00)
plaatsen beschikbaar 5
aantal
prijs per deelnemer
Totaal
79.00
79.00
Reserveer voor evenement ...

Loopclinic 5 -> 10 Km woe. 19.30 uur Maarssen

Op woensdag 9 januari starten we om 19.30 uur een loopclinic met zes intervaltrainingen; een prima opbouw naar je eerste 10 km of een betere 10 km. Deze clinic kun je mooi afsluiten met de 10 km op 24 februari op de VIB. 

Voor €99,- krijg je een schema, zes trainingen van o.a. ervaren atletieklooptrainer Marjon Smorenburg-Stolk, twee sportmassages en onbeperkt advies. Om goed deel te kunnen nemen aan deze clinic, kun je bij aanvang gemakkelijk 5 KM aan een stuk lopen en train je gedurende de zes weken nog minimaal een keer in de week, liever twee keer. Gebruik van een sporthorloge met hartslagmeter is een aanrader. 

De trainingen starten om 19.30 uur vanaf de praktijk in Op Buuren op woensdag: 
9, 16, 23 en  30 januari
6 en 13 februari

Een training duurt ongeveer vijf kwartier. Prijs van de clinic van zes trainingen, een trainingsschema en twee sportmassages van 25 minuten is *€ 99,00
De clinic gaat door bij minimaal acht deelnemers. 

* In geval een deelnemer afhaakt vindt geen restitutie van het cursusgeld plaats en deelname aan de clinic gebeurt op eigen risico.

Van
09 - 01 - 2019
19:30
Tot
13 - 02 - 2019
20:45
Clinic van 6 trainingen en 2 sportmassages
€99.00
Evenement gestart
Loopclinic 5 -> 10 Km woe. 19.30 uur Maarssen
Clinic van 6 trainingen en 2 sportmassages (€99.00)
plaatsen beschikbaar 4
aantal
prijs per deelnemer
Totaal
99.00
99.00
Reserveer voor evenement ...

Loopclinic Westbroekse Polderloop 8+KM

Jouw prestatie op de Westbroekse Polderloop 8 KM verbeteren? Doe dan mee met deze clinic voor gevorderden en kom sneller en gemakkelijker over de finish. 

Dit jaar verzorgt Tijd voor Bewegen opnieuw een clinic op weg naar de Westbroekse Polderloop voor gevorderde lopers. De trainingen worden gegeven op maandagavond 20.00 uur onder leiding van o.a. atletiektrainster Marjon Stolk-Smorenbrug. De eerste vijf trainingen starten vanaf de hoofdingang aan de Maarssenveense Plassen. In de zesde training lopen we een proefronde en starten we vanaf de Tennisvereniging in Westbroek. 

We gaan van start met minimaal acht deelnemers en er is plaats voor maximaal 16 deelnemers. Om mee te kunnen doen aan deze clinic kun je bij aanvang goed 5 km aan een stuk lopen. 
Wacht dus niet met inschrijven, want vol = vol. 

De bedoeling is dat je zelf nog een tot twee keer in de week hardloopt op een schema dat je van Marjon meekrijgt. 

De trainingen zijn op maandagavond:
11, 18 en 25 maart, en op
1 en 8 april vanaf de hoofdingang Maarssenveense Plassen, en op
15 april vanaf de Tennisvereniging Westbroek (proefronde)

Prijs van deze clinic van totaal 6 trainingen is *€ 55,-

* In geval een deelnemer afhaakt vindt geen restitutie van het cursusgeld plaats en deelname aan de clinic gebeurt op eigen risico.

Van
11 - 03 - 2019
20:00
Tot
15 - 04 - 2019
21:15
Deelname
€55.00
Evenement gestart
Loopclinic Westbroekse Polderloop 8+KM
Deelname (€55.00)
plaatsen beschikbaar 0
aantal
prijs per deelnemer
Totaal
55.00
55.00
Reserveer voor evenement ...

NIEUW: Loopclinic -> Halve van de Haar 22-4

NIEUW-NIEUW-NIEUW

Op woensdag 30 januari starten we om 19.30 uur een loopclinic in opbouw naar De Halve van De Haar op 22 april 2019. Samen op verantwoorde wijzen trainen naar een halve marathon; hoe leuk is dat? Je krijgt zeven persoonlijke trainingen met veel aandacht voor looptechniek, een schema voor 12 weken, onbeperkt coaching, gebruik van Training Peaks en je hebt recht op drie sportmassages van 25 minuten. Je zult gedurende deze 12 weken drie keer in de week moeten trainen dit is inclusief de gezamenlijke training. Zorg voor een sporthorloge met hartslagmeter. Wij zijn fan van de Garmin Forerunner. 

De trainingen starten om 19.30 uur vanaf de praktijk in Op Buuren op woensdag: 
30 januari,
13 en 27 februari,
13 en 27 maart,
3 en 17 april

Een training duurt ongeveer vijf kwartier. Prijs van de clinic van zesven trainingen, een trainingsschema, gebruik van TrainingPeaks, onbeperkt advies en drie sportmassages van 25 minuten is *€ 175,00. Deze prijs is exclusief het inchrijfgeld voor De Halve van De Haar. Ik heb wel contact met de organisatie over korting op het inschrijfgeld als ik in een keer de startbewijzen afneem. Deze clinic gaat door bij minimaal acht deelnemers. 

* In geval een deelnemer afhaakt vindt geen restitutie van het cursusgeld plaats en deelname aan de clinic gebeurt op eigen risico.

Van
30 - 01 - 2019
19:30
Tot
17 - 04 - 2019
20:45
Clinic van 7 trainingen, schema en 3 sportmassages
€175.00
Evenement gestart
NIEUW: Loopclinic -> Halve van de Haar 22-4
Clinic van 7 trainingen, schema en 3 sportmassages (€175.00)
plaatsen beschikbaar 3
aantal
prijs per deelnemer
Totaal
175.00
175.00
Reserveer voor evenement ...

Loopclinic 0 -> 5 km Maarsseveen za. 09.00 uur

GOED BEGIN!

Op zaterdag 5 januari starten we weer een hardloopclinicvoor echte beginners om 09.00 uur op de Maarssenveense Plassen o.l.v. Diana du Pon. Een clinic van zeven trainingen met een afsluitende wedstrijd van 5 km op zondag 24 februari. Conditie, stabiliteit/kracht, mobiliteit en techniek komen ruimschoots aan bod in deze clinic. Jij gaat dus fit(ter) het nieuwe jaar in en strak(ker) in je badpak. Na deze clinic kun jij minimaal 30 minuten hardlopen en waarschijnlijk zelfs 5 km. Deze clinic is geschikt voor echte beginners. 

De trainingen starten om 09.00 uur op zaterdag: 
5, 12, 19 en 26 januari, en
 2, 9 en 16 februari
afsluitende 5 km wedstrijd: zondag 24 februari 10.30 uur VIB, Maarssenveense Plassen, ben je op vakantie dat heb jeeind maart een nieuwe kans. 

Een training duurt ongeveer vijf kwartier. Prijs van de clinic van totaal 7 trainingen en een sportmassage van 25 minuten is *€ 79,50 
De clinic gaat door bij minimaal acht deelnemers. 

* In geval een deelnemer afhaakt vindt geen restitutie van het cursusgeld plaats en deelname aan de clinic gebeurt op eigen risico.

Van
05 - 01 - 2019
09:00
Tot
16 - 02 - 2019
10:15
Clinic van 7 trainingen, een sportmassage en afsluitende 5 km wedstrijd
€79.00
Evenement gestart
Loopclinic 0 -> 5 km Maarsseveen za. 09.00 uur
Clinic van 7 trainingen, een sportmassage en afsluitende 5 km wedstrijd (€79.00)
plaatsen beschikbaar 1
aantal
prijs per deelnemer
Totaal
79.00
79.00
Reserveer voor evenement ...

Persoonlijke training

Naast groepstrainingen geef ik ook persoonlijk training. Dit kan zowel loop/conditie- als herstel/krachttraining zijn afhankelijk van dat wat je wilt trainen/verbeteren.

Last van een terugkerende loopblessure? Boek dan een looptechniektraining om samen te ontdekken hoe we jouw techniek kunnen optimaliseren en je blessure kunnen vermijden.

Voor een uur privetraining reken ik € 65,- p/uur incl. BTW.

‘Vind je lopen in je uppie saai, loop je in je eentje blessures op, of haak je in je uppie uiteindelijk weer af? Heb je er geen lol in? Doe mee met Marjon! De leukste meest Speelse hardlooptraining in Nederland. Lachend en moeiteloos met 2 vingers in je neus!’

Mirjam

‘Marjon als trainer van beginnerslooptraining staat garant voor: humor, inspiratie, ervaringsdeskundigheid en relativeringsvermogen. Wil je spelenderwijs leren hardlopen, dan is dit de cursus en is Marjon de trainer voor jou!

Haar motto: van succes word je gelukkig!’

 

Jolanda

‘Ik zou door deze zaterdagen echt eeuwig met de beginnersclub willen beginnen’

Betty

‘Hardlooptraining met een enthousiaste trainer. Naast intervaltraining veel oefeningen en spelletjes. Een gezellige manier om een 5 km te leren lopen.
Ik kan het iedereen aanbevelen’

Wietske

‘De structuur en afwisseling zijn heel leuk om een ‘leuk’ rondje te kunnen lopen. Op een enthousiaste manier blessurevrij leren lopen’.
‘ Je bent kundig, heel gezellig en hebt afwisselende lessen’

Yvonne

‘Marjon heeft een frisse, speelse en enthousiaste manier van trainen. Kernwoorden: speels, ongedwongen, moeiteloos en professioneel in opbouw en oefeningen. Hierdoor is zowel mijn looptechniek, als mijn ‘drive’ om te gaan hardlopen verbeterd/gegroeid.

Marcel